误解4：多多益善

你肯定见过这样的人，他们整日整夜地学习，考试前夜还要突击。花费更多的时间学习，能否更好地记忆信息？并不总是这样的。

过犹不及。花费过多时间，可能对你的学习和记忆并不一定有害，但确实没有益处。研究表明，对于学习和记忆来说，有一种叫作“间歇性重复”的方法，比每天死记硬背要有效得多。

这意味着大脑就像肌肉一样，它只是需要时间来恢复，并为你吸收的信息建立神经连接。这也意味着，如果你过度劳累，就会浪费时间，因为你试图学习的东西超出了大脑当时能处理的限度。这样一来，你就会遇到这种情况：一遍又一遍地读同一段文字，却仍然不理解。

最后一点是，花过多时间死记硬背过分强调了记忆，而不是理解和分析，但后者才是帮助信息在大脑中留下深刻印象的最佳方式。学习并非多多益善，聪明行事才是最优选。