忌妒——来自青春期的暗伤

我们每个人都生活在一定的人际范围内，都会不自觉地与他人作比较，而当发现自己在才能、体貌或家庭条件等方面不如别人时，就会产生一种羡慕、崇拜、想奋力追赶的心情，这是上进心的表现；但有时也会产生羞愧、消沉、怨恨等不愉快的情绪。后者就是人的嫉妒心理。

嫉妒并不是女孩的专利，男孩也会产生嫉妒心理，主要表现为对学习优秀者、外貌俊美者嫉妒、怨恨，甚至刻意拆台或报复，以达心理平衡。

青春期男孩，你要想到，男子汉应该有宽大的胸怀，应该努力证明自己，而不是嫉妒、怨恨比自己优秀的人。心理学家艾里克逊特别强调指出，青少年自我心理调节的重要任务就是了解自己，建立起正确的自我认同和坚强独立的自我意识。对于嫉妒心理，青春期男孩应该这样自我调节：

1.自我反省，观察自己和他人

青春期的男孩已经逐步有自己的价值观和人生观，对待周围的事物，也会慢慢有自己的见解，这是他们观察的结果。而同样，对待自己，男孩也要进行一定的观察，即自我反省。反省过程中要注意，要多思考，无论遇到什么事，都要静下心来好好想想，然后心平气和地进行分析，包括自己的现状、自己与人相处的状况、自己的一些优点和缺陷、自己整个的人生理想等。当然，在反省中要避免情绪化，不要为一点小事钻牛角尖，也不要过于自信而变得骄傲，要不偏不倚、尽量用客观的眼光看自己，接纳自己偶尔产生的矛盾心理和孤独感，不需要为此过多担忧，并时常提醒自己尽力克服自卑和嫉妒心理。

2.待人友善

一个懂得关爱他人、懂得付出的男孩一般都会有较好的人际关系。通过人际交往，男孩可以更好地明了自己在别人心目中的位置，及时地改正不足之处，这样可以形成更为完整的自我形象。这对排解内心里的矛盾心理和孤独感也非常有利。

3.接纳自己和完善自己

人无完人，但任何一个人也都有自己的优点，也不可能一无是处。明白这个辩证的道理，有利于你接纳自己。接纳自己就是指不仅看到自己的优点，从而更加自信地去学习和生活，而且能意识到自己的缺点和不足之处——当然，不是去否定它，而是通过接纳然后想法改进它，以完善自己。这里的关键是要求青春期男孩相信自己是有价值的人，从而全力以赴地去实现自己的价值。

对于青春期男孩来说，有嫉妒心理也不足为奇，成长中的人谁都不可避免，但成长中的人也可以借由自己的调节来尽力摆脱这些感觉，在这个过程中，自我肯定就显得弥足珍贵。