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YEAH老师
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女性减脂塑形健身指南
《女性减脂塑形健身指南》是健身达人“YEAH老师”为女性打造的减脂塑形指导书。《女性减脂塑形健身指南》共分为4章,第1章为简单的健身知识介绍,旨在帮助读者了解自己的身体特点,并正确地根据锻炼需求进行训练;第2章为减脂塑形训练,讲解了针对不同身体部位的减脂塑形训练动作与计划;第3章为体态改善训练,讲解了针对不同体态问题的训练动作与计划;第4章为懒人健身攻略,提供了5套在不同场景下的碎片化健身计划。此
体育理论
3.6万字
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