一、认识血压

1.十大高血压认知误区和真相

2.高血压是“无声杀手”

很多人血压升高之后没有明显感觉，直到发生了心肌梗死、脑梗死等并发症，因此高血压被称为“无声杀手”。

3.正确认识血压值

包括儿童在内的所有人都应测量血压，进行血压筛查，每年至少一次。

高血压诊断：在未服用降压药物的情况下，三次非同日诊室测量血压、5～7天家庭自测血压或24小时动态血压满足以下标准（表1）：

表1　高血压的诊断

血压水平定义与分级（以诊室测量血压为标准）详见表2：

表2　血压水平定义与分级

注：当收缩压和舒张压分属于不同级别时，以较高的分级为准。

4.准确测量血压很关键

推荐使用认证合格的上臂式电子血压计，每年至少校准1次。不推荐腕式血压计、手指血压计等其他部位的电子血压测量设备。

仅通过测量一次血压发现血压高，就诊断为高血压是错误的，因为正常人的血压是处于动态变化之中。正确测量血压的方法见下图。

5.建立血压日志，做好家庭监测

在固定的时间测量血压（表3），并建立血压日志（附录1）。

表3　家庭血压测量的注意事项