第6章 浅睡眠阶段：身体的初步放松

浅睡眠阶段是睡眠周期的起始阶段，也是身体从清醒状态逐渐过渡到深度休息的初步阶段。在这个阶段，身体开始放松，大脑的活动也逐渐减缓。

当我们闭上眼睛，放松身心，进入浅睡眠时，呼吸和心率会开始逐渐...