二　社会和情绪

1.社会环境的束缚

我们每个人都离不开社会的影响。社会中的法律法规和道德规范，也影响着我们的情绪表现。

我们国家提倡和谐的社会环境，我国的青少年更平和、友善。印第安人的分支把凶猛看作最重要的品质，他们养育的后代往往更有攻击性。

我们每个人身上都能找到社会、民族和传统的影子。我们的情绪也不例外。

就像学校里的学生守则一样，每个社会都有明文规定或约定俗成的行为规范。比如“尊老爱幼”就是我们中华民族每一代人都遵循的传统美德。

2.行为习惯的力量

每个国家和民族都有自己表现情绪的习惯和规则。我们去国外旅行时，除了熟悉当地的语言，也要了解风俗文化、社会规则。否则，就会闹笑话。

我们经常按照人们喜欢的方式来表达情绪，因为我们已经意识到这是社会环境对我们的要求。

为了获得认可，有时，即使心里有万般不愿，我们也会表现得大度从容、乖巧懂事，甚至会戴上面具，掩盖真实的情绪。

3.父母家庭的影响

我们最先从父母那里学习情绪表达，因为他们和我们的关系最亲密。家庭成员，尤其是父母，会直接影响我们的情感和情绪。

如果父母敏感地意识到我们的情绪变化和情感需要，我们就会对他们产生信任和依赖。这样的父母带给我们安全感。

我们也会通过接受指导、模仿榜样等方式来接受社会和父母传达给我们的情绪信息。

除了语言交流，表情、眼神、声音也能传达信息和情绪。一个天天挂着“扑克脸”的人，很难交到真正的朋友。

4.身边同伴的压力

朋友圈里的小伙伴，也会影响我们的情绪。如果同伴都喜欢认同我，我就会更愿意和大家分享我的快乐喜悦；如果得不到大家的认同，我宁愿一个人悄悄地躲在角落里默默无闻。

我们和小伙伴平等交流、彼此学习。在交往中学会了尊重、合作，也学会了如何和同伴相处。