中医随笔:说说看病、养生那些事
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固执的运动员

出汗多少是判断运动是否过量的一项重要指标。因此,我们主张运动以微汗为宜,长期的大汗极易造成身体机能的亏耗,需要引起重视。合理适度的运动才是可取的,而不要盲目地坚持锻炼。

这天一大早到诊室,一个穿着运动背心和短裤的人跑了进来。

这是一个40岁上下的中年男子,说是“跑”一点也不为过,他浑身上下散发着热气,汗水浸透了衣服,豆大的汗珠顺着脸颊流下,显然是刚刚进行了晨跑。

“你们这出汗能治吗?”

“哦,当然能治,但你要先挂个号,休息一下,以免影响搭脉的准确性”,我答道。

过了半个多小时,轮到他就诊了,这时汗水已经少了很多,但额头上仍沁着汗珠,中等身材,面容看起来有些倦怠,四肢的肌肉倒还健壮,一看便知他是一个经常锻炼的人。

“我今年40岁整,是一个长跑运动员,曾获得过上海市40公里马拉松比赛前十名的成绩,坚持锻炼十多年了,每天都必须跑10公里,风雨无阻”,他说道,“只是最近3年,出汗太多了,运动之后更加明显,所以今天想来看看”。

舌质淡红,苔薄白,脉细沉,“嗯,这是气虚、营卫不和之证,宜先服桂枝汤合玉屏风散”,我一边拟方一边说道,“同时,你必须减少运动,需要多休息……”

“我不看了!”话还没说完,他竟站起身,拿过病历本,“你不要再说了,让我放弃跑步的人很多,你不是第一个,也不会是最后一个,但是,放弃是绝对不可能的!”说完,便转身走出诊室。

我诧异了好一阵子,真不知该说什么。患者还有很多,我就忙着看病,后来渐渐就把这事儿给忘了。

大概过了3个多月,正埋头看病时,一抬头,他竟出现在我的面前,这次虽然是普通的着装,但我还是一眼就认出来了,只是看起来比上次更加憔悴一些。

“姜医生,上次多有得罪”,他有些不好意思地说道,“哎!不服老不行了,身体虚得厉害,汗出个不停,这半个月都没跑步了”。他的妻子在一旁补充道:“他呀,实在太犟了,让他少跑就是不听,现在身体越来越虚了……”

“这是我的信念!”他打断妻子的话。“生命在于运动,当我成为长跑运动员的那一刻,我就发誓要跑下去,要跑到60岁,每天至少跑10公里!”他的眼光里闪过一丝自豪,但很快,就有些无奈地说道:“可是现在我才40岁,让我治疗是可以的,但是让我不跑步,无法接受!”

这样固执的患者还真是不多见,看来我只好耐心地做他的思想工作了:“中医古籍《黄帝内经》里提道‘年四十,而阴气自半也’。就是说,人到了40岁左右,自身的精气就已经有了明显的损耗,所以要做符合自己体能的事,不能再像年轻时那样了。”

我喝了一口茶接着说道:“就好比足球运动员,30岁以前满场飞奔,可是40岁还踢球的又有几个呢?‘生命在于运动’这句话,不能说是错的,但至少是有条件的,这个条件就是要做符合自己年龄、体力的运动。另外,我们中国的传统锻炼方法,比如八卦掌、太极拳、八段锦等,在锻炼的同时还可以养生,这可比西方的运动要高明很多呢!”

他认真地听着,这些话他听进去了,点点头说道:“好的,姜医生,我一定配合您的治疗。”

治疗并不难,以桂枝汤合玉屏风散加减,出汗很快得到了控制,身体状况也日渐好转。

大概半年之后,一次在公园里看到了他,在跟着一个师父学习八卦掌,“三才合一、潜龙出水、龙凤呈祥、移山平海、风调雨顺、紫燕双飞……”一招一式,已经练得有声有色。