贪吃海鲜不可取

海鲜食品肉鲜味美，营养丰富，因此深受人们的喜爱，贪吃海鲜的人也越来越多。但营养学专家提醒人们：海鲜虽美，但若食之过度或不顾身体状况盲目进食，同样会对健康造成损害。

（1）易导致金属中毒。由于海底受到污染，靠捕食其他鱼类生存的食肉鱼体内会积存重金属。有资料显示，多种海鱼体内的汞含量普遍偏高，如果进食海鱼过量，就可能导致体内汞含量过高，引起中毒。

（2）易导致食物中毒。海产品中经常带有细菌，其中最常见的是副溶血性弧菌。此外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。如果食用海鲜过多，极易导致食物中毒。

（3）可能导致出血不止。海鲜食品尤其是海鱼中含有较多的二十碳五烯酸，其代谢产物为前列腺环素，具有抑制血小板凝集和止血作用。因此，患有血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、败血症、弥漫性血管内凝血、遗传性纤维蛋白原缺乏和维生素K缺乏的人，应尽量少吃海鱼，也不要服用鱼油等制品，否则可能导致出血不止。

食用海鲜禁忌

不能与大量维生素C同食

虾、蟹等甲壳类海鲜品中含有一定的高浓度“五价砷”，其本身对人体无害，但同时服用大量维生素C时，“五价砷”会转化成“三价砷”（三氧化二砷，俗称砒霜），会导致急性砷中毒；严重者还会危及生命。

不能与寒冷食物同食

海鲜本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意少吃或者不吃西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适。

不能与啤酒、葡萄酒同食

食用海鲜饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。

（4）易引起痛风等症。大部分海鲜食品都含有丰富的嘌呤成分，摄入过量可导致人体内的嘌呤代谢发生紊乱，从而引起痛风。痛风的临床表现为血中尿酸浓度增高、急性关节炎反复发作等症状，严重时可出现关节僵硬或畸形。以上症状多发生在40岁以上的男性，且男性发病明显多于女性，男女比例为20：1。因此，要尽量少吃高嘌呤海鲜食品（如鱼子、鲭鱼、带鱼、小虾皮、淡菜等）。嘌呤经过浸渍、煮沸后可溶于水，因此吃海鲜时只吃肉不喝汤，就能有效控制嘌呤的摄入量。

（5）可能诱发食物过敏症。海鲜食品富含组氨酸，进入人体后可成为一种过敏原，会刺激机体产生组织胺，从而引起一系列变态反应。开始时出现皮肤瘙痒，随后出现风团（荨麻疹），可发生在人体皮肤的任何部位，有剧烈的瘙痒或灼热感。

（6）可能导致不育症。科学研究表明，男性过量食用海鲜会影响生育能力，最终可能导致不育症。这是由于海鲜中含有大量的有害化学物质汞，食用海鲜过多会导致血液中汞含量增高，妨碍生殖细胞的生长，最后可能导致男性不育。

（7）服用某些药物时应禁食海鲜。如结核患者在服用异烟肼时吃海鲜，会引起变态反应；经常感冒或在流行性感冒期间，应慎食含组氨酸较多的鲐鱼、鲔鱼、金枪鱼及沙丁鱼等。