2　识破常见保健误区

当前，许多人已认识到饮食和锻炼对自身健康有非常重要的意义。不少人也已采取了很多办法，来让自己更加健康。但由于以往的科学保健知识宣传不够，人们一般是自发地采取保健行为，部分人进入了保健误区，使得所付出的努力事与愿违，有些甚至得不偿失。因此，要取得较好的保健效果，首先必须纠正当前保健中的常见误区。下面让我们对10种常见保健误区进行分析，并说明其错误的原因。