秋冬养阴，指的是要顺应秋冬敛藏之气

所以，我们禀自然气化而生，平时生活起居就必然要遵循自然规律。所谓“人定胜天”，那是痴人妄语，人若能胜的了的，那还能叫天吗？！《黄帝内经·四气调神大论》说：“冬三月此为闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。”提示我们，冬季是封藏季节，在这个季节里，要顺应大自然封藏的时气，必须注意保暖，保护阳气，不能让它外发而消耗。

或许有人会问，不是说“秋冬养阴”吗？“秋冬养阴”当然没错，错的是不少人将“秋冬养阴”中的“阴”看死了，死板地将其理解为“阴精”“阴血”，其实《黄帝内经》明确指出“此冬气之应，养藏之道也”，即“养阴”指的是顺应大自然的敛藏之气，行使肾气的收藏之令。所以，冬泳逼阳外出，和冬季的养生规律完全背道而行，就迟早会出问题。