3　牛油果

牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特点，牛油果的美称有很多，如“森林黄油”“粮食水果”“贫者之奶油”等，可见牛油果的优点多多。此外，因为纤维含量极高，牛油果也是治疗便秘的良果。