7 增强自控力，不做青春期胖女孩

婴儿时期，娜娜就是个肉嘟嘟的小家伙。随着不断成长，她的婴儿肥一直伴随着她，让她成了他人口中的“小胖妞”。在小学阶段，被叫作“小胖妞”并没有使娜娜感到苦恼。然而，进入初中之后，娜娜看着身边苗条的女生们都穿着漂亮的裙子，才开始因为自己圆滚滚的身材而自卑。

有一天，娜娜正与几个女生在一起聊天，说起小美新买的裙子，大家纷纷表示要去买和小美一样的裙子，娜娜也在其中。不想，有一个路过的男生突然说：“娜娜，你那么胖，还是不要穿这种裙子了，穿了也不好看。看看你魁梧的身材，你根本不应该和这些瘦女生在一起，而应该加入我们男生的阵营。”娜娜被气得七窍生烟，恼火地哭了起来。她发誓，一定要让自己瘦下去。

当晚吃饭的时候，娜娜把妈妈给她盛的饭拨出去一大半。妈妈不解，娜娜说：“从今天开始，我要减肥，我要和班里的那些瘦女生一样美丽。”妈妈心疼娜娜，告诉娜娜可以晚一些时候再减肥，娜娜却哭着说：“我都被笑话了，我必须马上减肥。”妈妈看到娜娜这么坚决，只好支持娜娜：“好的，妈妈会给你做一些减肥餐，但是减肥可不是单纯节食，必须配合运动才能有好的效果。一味节食，不但会耽误身体发育，还会导致内分泌失调，出现各种状况。”在妈妈的引导下，娜娜开始健康减肥。

除了吃一些健康的减肥餐之外，妈妈每天早晨还会陪娜娜一起跑步。在运动和适度节食下，娜娜的体态越来越匀称。妈妈语重心长地对娜娜说：“娜娜，你的身材现在已经很匀称了，我觉得接下来保持就好，不要盲目地追求瘦。因为青春期身体正处于快速发展之中，太瘦了身体就没有足够的脂肪含量，会影响发育。而且，只要身体健康，体态匀称，就是最美的。你看看，你现在活力四射，浑身都散发着青春美丽的气息呢！”娜娜点点头，觉得妈妈说得很有道理。

现代社会很多人都盲目地追求瘦，很多女孩为了追求骨感故意节食，结果影响了身体发育，让自己变得弱不禁风。其实，不管是青春期女孩还是成年女性，盲目节食减肥都是不可取的。

当然，青春期女孩因为生长发育速度快，往往在不知不觉间进食过量，导致身体发胖。和过瘦一样，过于肥胖当然也是不好的，对身体同样有害。而且因为肥胖，很多女孩会产生自卑心理，在与同学的交往过程中受到或多或少的伤害。因此，控制体重不仅是为了健康着想，也是为了能够帮助女孩建立自信乐观的心态。毕竟，美是由内而外散发出来的，唯有身心健康，青春期女孩才会拥有美好的人生。