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金银花
金银花茶
清热去火
材料 金银花10克，白糖适量。
冲泡方法
将金银花、白糖放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟，调匀。
宜饮时间
过度用嗓后
中暑后及肠胃不适时
■ 养生功效 此款茶饮具有清热去火、通络解毒、润肺化痰的功效，适合在炎热的夏季和干燥的秋季饮用。
最需要者 咽喉炎、扁桃体炎患者以及中暑、肠胃不适者适合饮用。
不宜饮用者 经期女性、脾胃虚寒者不宜饮用。
Tips
用金银花与大黄按照3∶1的用量一并泡茶饮用，可治疗习惯性便秘。
金银花玫瑰茶
维护皮肤水油平衡
材料 金银花干品1克，玫瑰花3朵，麦冬干品2克，山楂干品3克。
冲泡方法
将所有材料一起放入杯中，冲入沸水，盖上盖子闷泡约5分钟。
宜饮时间
上班时
内分泌不调时
■ 养生功效 金银花可以改善微循环，防止过氧化脂肪沉积，还可预防皮肤出痘；玫瑰花具有清热泻火的作用；麦冬可以滋润皮肤；山楂能促进脂肪代谢。
最需要者 由内分泌不调而引起青春痘者适合饮用。
不宜饮用者 外感风寒者、胃有痰湿者、孕妇不宜饮用。
Tips
由金银花与绿茶经过窨制工艺而成的金银花茶养生功效显著，特别适合在夏季饮用。