第七章 梦与心理学的关系
梦与心理有什么关系
人的心理活动是神经系统高级部位——脑的功能。而梦则是心理活动的一个方面，并且人白天的一切心理活动都会影响到夜晚梦中的心理活动。因此，梦也是心理活动中必不可少的部分。
人的心理活动是一个十分复杂的大脑生理活动，它最基本的特征之一，就是能够反映人的情绪。情绪是人类最基本的对外界反映的特征之一，它是人类大脑神经生理反应与“意识”整合时产生的。当外界的反应冲动从扣带回向大脑皮质扩展时，心理过程便渗入了情绪色彩。
人白天心理活动中的情绪，在夜晚的梦中也同样反映出来，正如人们常说的“日有所思，夜有所梦”。梦的内容千奇百怪，梦中人义愤填膺，或焦虑不安，或沉浸在幸福甜蜜之中。经过不少科学家长期的研究，一般认为，梦是有一定精神基础和物质基础的。它是人类精神活动的一种方式，是现实生活中内容的折射与反光。
人的心理活动都在梦境中表现出来，只不过这种心理上表现有点经过变形而展现于人的梦中。要研究表明，情绪与梦境有关。例如喜者多梦欢乐愉快；怒者多梦焦躁不安；忧者多梦心绪不宁；悲者多梦凄楚哀怨；惊者多梦惊心动魄、惶恐胆怯；信鬼神者，多梦妖魔鬼怪；梦境杂乱混沌者，心中多不安与担忧。还有一些梦与个人愿望、思想活动有关，这些思维的痕迹已深深地印在脑海里，睡眠时又重新反映出来。
梦可以起到“安全阀”的作用，也就是说，如果在睡眠中，人类机体冲动得到发泄，醒后就会约束自己的言行，能更好地适应现实的困难和处境，如果不让某人在睡眠中做梦，这个人就会在白天表现出异常言行，甚至产生犯罪危害社会的表现和行为。
梦，实际上是自己演给自己看的小品，就像一个人在自己观看电视一样，他总会去找那个自己最喜欢的看，他看的内容多多少少可能与这个观看者有些类似或是他向往的地方，这正是你心理上或心灵中发生反映的结果。一个人可能在自己的梦里找到自己，梦虽然是假的，却不会欺骗你。
人在做梦的时候，大脑皮质是在极低水平下工作的，对事情的分析有时是错误的，记忆中也可能充满着缺陷或残缺不全。所以梦中的自我同现实中的自我有时看起来是分割的，没有连续性。但作为同一个大脑，有的心理学家认为，梦中的自我仍然在关心着白天的事情，不过只是用了不同的方式来看待这个问题而已。人在梦中，是以一种奇特而复杂的生活回忆着他的过去和预演着未来。
所谓发现现在的自己，在心理学上称为自我，也就是意识当中的自己，我们称为“清醒我”。当然，现今心理中的是自我，但是，在心理学上，我们所要探测的心灵，比现在这层自我更加深刻。
由于潜意识被压抑在内心深处，被封闭起来，所以平常人们无法发现它。它存在的证据是，当压抑的力量薄弱时，这个无意识的心灵就会来到有意识的世界。人在睡觉时，自我压抑力量较弱，无意识的心灵便容易浮上意识层面。这正是表现在梦里，所以梦是平常自己压抑着的另一面。
梦是一种奇妙的心理现象，虽然身体处于睡眠的状态，但脑海里，却如同清醒般地拼命思考着。现实生活中不可能发生的事情，在梦境里却都有可能实现。虽然是做梦者本身自导自演，观众也仅限于本人，但每一次却仍有新的剧情发展。让人不可思议的是，几乎所有人在起床后不久，就无法完全记得做梦的内容。因此，做梦是否为我们心灵的自身心理生理上的需要，就成为科学家们的研究热点。
另外，研究人员也尝试别的实验，就是把睡到一半的实验者突然叫醒，唯一区别的是，这一次是在他尚未产生梦境便打断其睡眠。同样观察他们在白天的行为，则没有发现较异常的变化。
众所周知，梦是“看”的东西。在清醒时的感情可由言语、动作行为来表现，但在梦中有情感表现，就只能“看”。它常是由欲望、恐惧、爱情、嫉妒、矛盾等因素纠结的部分组成。
人在清醒的时候，常能以较冷静、理性、明确的态度处理自己的感情、压抑自己的行为。但在梦境里，那种抑制力在降低，因而会做出平时不敢想象的行为。因此，梦扮演着将自己心底真实的情感，转化成为一个视觉影像，再传达出来的角色。由于梦境里全然是视觉化的影像，因此，我们则可能通过心理分析着手，来发现“睡梦我”心灵底部的真实意义。
梦的补偿与心理平衡作用
在对梦的研究过程中，人们发现梦具有心理平衡作用。人们平时被压抑的个性会在梦中得到释放，现实中无法实现的愿望也能在梦中得到满足，这在一定程度上能够缓解人们的心理压力。也就是说，梦的心理意义在于补偿，通过梦，潜意识可以指出或补充意识活动的不足，使精神活动更加完善，也更加充实，从而使整个心理功能趋于稳定。
心理学家荣格也肯定了梦的心理补偿作用，这是一种内在的自我平衡调节系统。比如，很多心理医生在临床实践中会发现：幸福的人常做悲伤的梦，闲适的人常做紧张的梦，抑郁的人常做快乐的梦，满足的人常做失落的梦。荣格认为，梦的作用是补偿，如果一个人的个性发展不平衡，当他过分地发展自己的一个方面，而压抑自己的另外一些方面时，梦就会提醒他注意这些被压抑的方面，从而完善、充实人们的精神世界。这样的梦将会有利于人们的身心健康，能使心理及行为更为趋于和谐。
例如，当一个人过分强调自己的强，不表达自己的弱，即他只表现自己的强悍、勇敢的气质，而不承认自己也有温情，甚至软弱的一面时，他也许就会梦见自己置身于某种令人手足无措、异常惊恐的场景里，这种梦境就是对他的个性的平衡。
梦对人脑的调节作用主要表现在两个方面：一方面，舒缓平和的梦境可以帮助人们调节清醒时紧张忙碌的心理状态；另一方面，觉醒时某些不能得到满足的欲望可以在梦中实现。相应的，如果人们无梦或者少梦，那么可能会出现两种情况：一方面，白天的紧张情绪若不能通过做梦得以修复，那么长期紧张的状态会导致人的心理崩溃；另一方面，人们会因为累积过多的难以实现的欲望而饱受折磨。所以，哲学家尼采所说的“梦是白天失去的快乐与美德的补偿”正是对上述理论的精炼概括。
具体来说，由于人在梦中以右脑活动占优势，而觉醒后则以左脑占优势，在机体24小时昼夜活动的过程中，清醒与睡梦的状态交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，做梦也可以维持大脑的健康发育和正常思维的发展。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料，并把废物运走，这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，以准备来日投入紧张的活动。所以，可以说，做梦有助脑功能的增强。
脑中的一部分细胞在清醒时不起作用，但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其功能，于是形成了梦。梦给人痛苦或愉快的回忆，做梦锻炼了脑的功能，梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突，将使你的生活更加充实。
做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快、舒适、轻松等美好的感受，使其头脑清醒、思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康，对稳定人的情绪、促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益。
上述理论也可以用来解释现实生活中很幸福的人为何常常做糟糕的梦：人的担忧多半来源于消极的自我暗示，总是认为自己现在拥有的东西可能会失去，认为自己随时会“出事”，心理学家把这种自我暗示看看成一种自我预言，因为很多抱有此类想法或经常做这类梦的人最后可能真得会“出事”，但这 “事”绝非是梦惹的祸，而是人自身不断重复暗示的结果。所以，改变一个人对梦的解释，在解梦时自己安抚自己，尽量以合理、积极的态度去认识梦境就可以改变梦给人带来的心情。
梦中的自我到底是谁
自我是一个人潜在意识的原形，现在正被个性发展的需要所叠加。人有一种尽可能排斥兽性和阴影的倾向，然而人格完整的秘密深深隐藏在自我之中。人的潜意识和未来密切相关，做梦者可能第一次在梦中看到一种使之振奋的自我形象，这种形象可能会成为自我完整的个性的象征。
梦境，是你本身自我心灵中的一个舞台，因为心灵中的奥妙只有自己才清楚。做梦的大脑与白天清醒时的大脑是同一个脑子，只不过是有左右脑的区别而已。在这个梦中舞台上，登场人物中可能每个角色都是你所认识的，都是你所熟悉的人。然而，也有完全不认识的陌生人，也有些是曾见过却叫不出名字的人。
重要的是，做梦者是决定谁出场谁不出场的人物，即使是不具任何意义的小角色，也必须由做梦者来决定。换句话说，梦中的登场人物不仅具有深层的意义，而且所演出的或令人惊心动魄，或扣人心弦的故事，大多与个人过去的经历，现在的体验以及对未来的设想有关。
大多数梦都具有一定的象征性和隐喻性，描述了做梦者生活中人际关系的某些重要特色。梦中双关语是重要的信息，而且由于多是视觉双关语，很容易明白。不过有些双关语或隐喻就没有那么简单了，要通过更多的发问才能发现它真正的意义。
隐喻性的思考方式对于了解梦的真正隐含信息有关键的效用。如果你确能欣赏并把隐喻看成一种表现风格，那么你就能比较灵活的了解梦境。当一个人运用智慧解破梦中的隐喻或双关语时，获得的乐趣本身就是梦境体验的收获。心理分析的目的，就在于去发现隐喻与双关语的意义以及梦中象征动作的意义，并利用它们对今天的生活产生积极的影响。
梦是大脑的潜意识和意识两个层面之间的对话——它们很微妙地讲着不同的语言。尽管有意识的大脑可能认为自己已经理解了潜意识在梦中说的话，但事实上它像一位缺乏经验的翻译那样，经常未能准确地理解和解释那些语言真正的含义。为此，我们要想做好自我心理、心灵的翻译，就要深入了解梦的表现形式。
梦境与情绪象征
梦是人的情绪舞台。每当白天的活动结束后，人对这些活动的感受并没有结束，而是留待梦中分解。梦境所表现情绪的好坏，将会影响第二天起床时的心情：是去迎接世界给我们的挑战，还是逃避出现在我们面前的困难呢？
有实验表明，梦以两种方式表达情绪：第一种是渐进式，其中的梦境由一个走向另一个，做梦者在其中总是取得最后的成功，即使是从坏事开始；第二种是重复式，梦境也由一个到另一个，但每一个梦境都有某种相似性，做梦者总是摆脱不掉不愉快的情绪梦。
在白天，我们的情绪可以尽情地表现或发泄，而梦中的我们采用什么手段来表现自己的情绪呢？梦中的情绪是经过了加工的，多采用象征、夸张以及其他方式来表现的，虽然与白天的实际情况可能在具体形式上有所区别，但梦中的情绪却和白天的情绪大多在本质上保持着一致性。
另外，还存在另一种情况，某些人在现实生活中可能会有一些不符合自己道德观念的情绪，白天，他们无法把这些情绪正常表达出来，于是便会通过梦境来传达，这些情绪在梦境中有时候可能表现得非常明显，有时候却需要通过隐晦的象征方式。
例如，生活中的酸甜苦辣影响着人们的情绪，人难免会有喜怒哀乐，但是在现实生活中，我们的情绪可能无法得到有效的宣泄。比如，一个人与他人发生矛盾时，可能会争执几句，绝大多数的人迫于外界环境，为了维护自己的形象，虽然生气但可能也只是发发牢骚作罢，但梦境梦境在梦里，他们便可能与人争吵、怒骂甚至打斗，这种愤怒的情绪与白天的怒气是一致的。
再比如，一个人梦见自己的奶奶去世了，她十分悲痛。做梦者在白天确实接到过家人的电话，得知奶奶生病的事实，于是她晚上做了这个梦。正常来说，这个梦可以理解为她担心奶奶会因病去世，如此来看，梦中的情绪反应的应该是她真正的情绪。她因这个梦焦躁不安，即使获知奶奶病情好转之后依然非常痛苦，于是她去向心理医生寻求帮助。心理医生在与她交谈的过程中发现，这个人与她的奶奶关系非常不好，因为一些事情双方积怨很深，所以，在她奶奶还未去世的情况下，她的这个梦可能隐含着她希望奶奶死去的想法，并且她也正是因为意识到了这一点，所以承受着自己对自己的道德谴责，并感觉到不安与焦虑。如此看来，一个人梦中的真正情绪也可能是隐晦的，婉转的，是需要深入挖掘的。
科学家将做梦者梦中的情绪在一定范围内作过记录和统计，主要形式包括这几种：忧虑，包括恐惧、焦虑和迷惑；愤怒和挫败感；悲伤；快乐；激动，包括惊讶。其中忧虑的情绪占绝对优势，比例为40%；愤怒、快乐和激动各占18%；悲伤最少，占6%。所以，梦中的心态64%为消极的或不愉快的（忧虑、愤怒、悲伤），而积极愉快的（快乐），仅占18%。
另外，梦的形成与人们的思想观念和心理状态及体验等心理活动的关系最为密切。根据临床观察，心情平静则梦也平淡宁静；心情紧张不安则梦也恐怖可怕；心情郁闷则多做烦恼的梦。总之，梦常常能够体现梦者的情绪和心态。
梦反映做梦者的矛盾心理吗
内心的矛盾常常出现在一些恐惧的梦或焦虑的梦中。火车就要开了，你急着要赶车，但是就是跑不动。有人追你，你要逃走，但是就是跑不动。恶鬼来了，你想搏击，但是手却抬不起来……这是一种很可怕的感觉。
弗洛伊德早就指出，这种梦反映着梦者内心中的矛盾。
他心灵的一部分想逃脱，想赶上火车，而心灵的另一部分却不想逃脱，不想赶上火车，这时就会出现想跑跑不动的情况。同样，遇见鬼动不了也是因为心灵的另一部分不想动。
总是如此吗？这不敢保证，但是我们遇到的这类梦境总是如此解释。动不了是由于内心矛盾。
例如一个女孩梦见同班一男生持刀冲过来，她想跑却跑不动。为什么，因为她一方面害怕那个男生会“袭击”她，另一方面却又希望他能“袭击”她。
在梦中干什么事总出岔子也往往反映出内心的矛盾。例如前面引用的荣格所说梦例：一个校长梦见赶火车时，不是这个忘了就是那个丢了。最后好容易出了门路上又走不动。
原因是他内心中有另一个声音告诉他，不要这样急于追逐名利。
有一个女孩，提供了这样一个梦例。“五一”假期中她原想去一男朋友那里参观牡丹花，但终未成行。结果“五一”后她经常梦见自己不远千里去找男友。
总是历经千辛万苦，梦见自己清晰地见到男朋友学校的校门，但不知为什么总见不到他。于是拼命拨电话找男友的寝室。但是男友不是去上课就是在很多人的大操场上踢球。反正就是见不到他。接下来又梦见男友打电话说他来看她，但当她急急忙忙去接男友的时候，却又在约定的地点找不到人了。
这种一直无法见面的梦的意义代表什么呢？这个女孩通过最近的心理变化，找到了梦的答案。她说：“我自己急于见到他，向他说明一些误解，所以总是梦见去找他。但我又唯恐见到他，他不能原谅我，不能冰释这些误解，所以梦中无论如何努力总也见不到他，是潜意识中害怕见到他。”这种又想见又怕见的矛盾，就引出梦见去找但是找不到的情节。
还有一种情况，走不动代表一种否定。弗洛伊德有这么一个例子：
“我因为不诚实而被指控。这个地方是私人疗养院和某种机构的混合。一位男仆出场并且叫我去受审。我知道在这梦里，某些东西不见了，而这审问是因为怀疑我和失去的东西有关。因为知道自己无辜，而且又是这里的顾问，所以我静静地跟着仆人走。在门口，我们遇见另一位仆人，他指着我说‘为什么你把他带来呢？他是个值得敬佩的人’。然后我就独自走进大厅，旁边立着许多机械，使我想起了地狱以及地狱中的刑具。在其中一个机器上直躺着我的同事，他不会看不见我，不过他对我却毫不注意。然后他们说我可以走了。不过我找不到自己的帽子，而且也没法走动。”
这个梦中细节的意思，我们已经无法破译。因为弗洛伊德没有说明做梦者当时的具体情况。但是我们仍旧可以看到，这个梦如同一部欧·亨利式的短篇小说，在结尾处突然翻转。在梦的前边，他一直自认无辜，而且仆人也认为他无辜，甚至审查者最后也相信了他无辜。但是，在他可以走了的时候，他的“有罪”却使他走不了了。
因此这梦的意思正是：尽管人人都以为你无辜，你也自以为无辜，但你不是。
说到底这仍是一种内心矛盾，内心中一部分认为自己无辜，而另一部分反对。
费慈·皮尔斯是完型心理治疗的创始人，他发展出优势者对抗劣势者的观念。安·法拉戴在诠解梦的时候，把这些观念做了进一步的发挥，并加入秘密破坏者的观念。
简言之，皮尔斯把我们心中权威命令“应当”做的事，视为优势部分——无懈可击的完美主义者。如果我们凭着冲动，正要做出某些不“该”做的事时，这一部分则会正告我们，将会发生可怕的结局。例如，一个人一方面在用功读书另一方面又想去溜冰。她梦见不去溜冰实在是虚掷宝贵光阴，而做这个梦的那段时间里，她正处于“认真读书”的痛苦冲突中，那优势的部分威胁：“如果你胆敢去溜冰，那么未来投身科技领域的生涯规划将付诸流水。”她相信优势部分的命令，也就是说，如果她把精神放在溜冰上，就不可能完美。她很害怕即使稍微心动，随便去溜个冰也将前功尽弃，成为一名不入流的溜冰艺人。她的重要个人需求——让精力与创造力有个宣泄管道，遭到强烈否定。而她人格中的另外部分则化身为劣势者。
而她的心声却说：“我要溜冰！”在她远离运动的日子里，这个念头经常出没。一到晚上，这个劣势部分就以做梦的方式嘲弄她，在冰地上愉快滑行、舞蹈。劣势部分代表着遭到优势部分打压的基本需求，它会自行反抗，甚至以打击优势部分而满足自己。
法拉戴所谓的神秘破坏者，可能是优势部分，也可能是劣势部分，他们以神秘的方式在梦中让我们受挫。如果梦中事情遭受挫折，你可以把这个破坏者拟人化，问他为什么安排暴风雨，把你的车子吹离路面。假如你错过班机，遗失钱包。触不到近在咫尺的人物，那就是秘密破坏者在梦中作怪。如果它对你提出的问题有了回应，而且是用强烈批评性的口吻，要求你应该如何如何；假如你不听，它又警告你将会有如何如何的灾祸。那么可以确定，这是优势部分的夸张演出，正在反映你的生活中的困扰。
反之，如果秘密破坏者语多抱怨，自认受害，摇尾乞求优势部分放它一马，那么，这种抱怨会破坏你的意向，不让你遵守优势部分要求的，正是你的劣势部分。
梦中的心灵感应现象
梦与心灵感应的关系引起了研究者们的浓厚兴趣。很多人都可能曾经有过这样的体验：这个场面或事件似曾相识，可在现实生活中自己并没有这样的经历，其实，这是发生在梦中的体验。
比如，某中年男子病情急险的时候，他远在海南上大学的弟弟，多次来电话询问家中是否有什么事情发生，家里人为了不影响他的学业，告诉他没有什么事情发生，可他觉得心里非常难受，总是觉得家中有什么事情隐瞒着自己，放假后他才知道当时哥哥病重的真相，他说当时心里有一股难以忍受的痛苦，预感到家中有什么重大的事情发生。
诸如此类的案例还有很多，这种现象常发生于有血缘关系的亲人或相爱的情侣之间，在双胞胎之中发生的频率更高。
1960年，约翰先生和他的太太琼斯还在英国工作。一天晚上，琼斯做了一个奇怪的梦：她在房中熟睡，突然听到有人在呼唤自己，她努力使自己清醒起来，分辨出那是她的双胞胎弟弟汤姆的声音，于是她睁开了眼睛，看到汤姆正站在离自己不远的咖啡桌旁，还穿着飞机驾驶员的制服，但令她惊恐的是，汤姆的脸上一片空白，没有眼、耳、口、鼻。琼斯很害怕，正在这时，汤姆的身影摇晃起来，并渐渐地远去，直到毫无痕迹。
琼斯被吓醒过来，很长时间她无法确定那是不是一场梦，直到她的丈夫也醒过来并安慰她。当时，汤姆正在纽约经营包机服务事业。第二天，琼斯赶紧给家里打了一个电话，得知家中并没有什么事情才安心。两年之后约翰和太太回国，琼斯和弟弟聊起了那个梦，没想到汤姆大惊失色，告诉她大概两年前自己确实经历了一次危险的飞行，当时他的双擎飞机的两个引擎都坏了，飞机向下猛冲，在即将坠地的时刻一个引擎突然发动，这才幸免于难。
这就是心灵感应。心灵感应属于超心理学的范围，现代超心理学研究认为，心灵感应有两层意思，一种是预言性的心灵感应，即做了梦，在后来的某时某地竟发现一种现实景象跟该梦中出现的景象一模一样，这种现实景象就是预言性的心灵感应；另一种就是在时间上梦中的景象与现实某处发生的景象完全吻合的心灵感应。
梦的预示作用，其实就是对我们未来生活的一种预演，它让我们先在心理的层面上对未来的生活有一个准备。作为生命运动中的物质性和统一性的客观存在，心灵感应（或心灵传感）现象是与生俱来的，是人自身潜在的智慧，是绝大多数普通人的潜能并非极少数人才有的天赋。而后天的特殊开发，都可以使人们具有这种心灵感应的功能。
一些透视梦在预见或者预示未来事件时很明显，另一些梦则倾向于以象征的、隐晦的形式来表现这种信息。这些梦中确实有特异功能的影子，有时这些信息甚至非常完整，但你常常需要非常仔细认真才能发现它。
曾经有这么一个事例：一个年轻女子做过这样一个梦：她母亲睡在起居室里的一张折叠床上，她则睡在毗邻的一间卧室里的某个位置上，低头看着一位好朋友的尸体躺在那张折叠床上，什么东西都很准确。她和母亲都以同样的姿势站立着。她说：“她是我最好的朋友。”
做梦之后刚刚一个月，不幸的事发生了。但是和梦中的情况恰恰相反，那位好朋友没有去世，而她的母亲却在睡觉时心脏病发作去世了。后来她的朋友走进屋子，她们各自站在和梦中一样的位置上——她以同样的声调说出了那句话。
弗洛伊德认为，古老的信念认为梦可预示未来，也是有一定道理的。荣格曾说过：“这种向前展望的功能……是在潜意识中对未来成就的预测和期待，是某种预演、某种蓝图或事先匆匆拟就的计划。它的象征性内容有时会勾画出某种冲突的解决……”
梦的预示作用越来越真实地显现在人们的面前，尽管在梦学的悠悠发展史中，人们及一些科学家忽略甚至否定了这种作用的存在，但是，越来越多的心理学家与生理学家在长期的探索中，以无可争议的科学实事和梦例肯定并解释了梦的这种预示作用。
梦的心灵感应的另一个内容就是梦与现实事件发生的“共时性”，也就是说是“有意义的巧合”。
虽然心灵感应的原因尚未查明，但是这一现象还是不难理解的。必定是脑内有一种特殊的感知能力，借助这种能力，人接到了远处人或物发出的信息，并且把这种信息转化成梦。
梦的心灵感应现象常发生在相互关心、熟悉的人之间。曾有国外的研究者发现，心灵感应最明显的是孪生姐妹或姐弟，当其中一方遭到不幸时，另一方常有典型的同样部位的不适感或梦中心灵感应。没有血缘关系的夫妇也会有心灵感应的梦，在长期的身心共同交流的生活过程中，彼此相互产生了心灵上的共鸣，因而会产生梦中的心灵感应。
虽然梦中的心灵感应反映了特异功能的信息，但是有时它又歪曲了这些信息。有象征性的梦中，歪曲的过程甚至更加巧妙。
尽管有许多例子已经表明梦可以预示未来的事或心灵感应，但我们还是应该对这类事抱有求真务实的态度，我们在相信这些神秘体验的事实的同时，要从科学的角度与范畴去解解梦的真正含义，有的目前我们不可能尽善尽美地解说，但我们可以放在以后的历史中，让后来的人们去研究和探索。即使这些神秘的体验真的存在，也不能证明宿命论和有神论的观点。
从目前的科学研究结果来看，梦中的心灵感应是人类的一种自身存在潜能与天赋，它并不是少数人的本事，通过后天特殊的训练与开发（如气功等）是完全可以人人都能达到的。并且梦的预示功能也许就是爱因斯坦所说的四维空间的一种效应，其实质就是人脑的一种潜在功能。若按照中医天人相应的观点来看，这些神秘的体验无非是天人相通、天人相应的一种具体表现罢了，并没有什么神秘性可言。
梦都是自私的吗
梦是大多数时候都有自己在，但是也有少数时候梦里没有自己，好像在讲别人的事。不知你有没有过这种梦。梦里你像看电影一样，看别人在干这干那，或者干脆你就梦见看电影，一大段梦全是电影。
其实那全是在说你自己的事，电影的故事也是在说你的事。十有八九那主人公就是你的化身，当然也可能电影是某一个配角是你的化身，但是那可能性较小。因为谁不愿意做主角啊，在生活中做主角不容易，但是在梦里反正没人和你争，你何必不做主角。
这样说究竟有什么证据呢？当然有，根据就是每次有人讲完这样的梦，解梦师都能找出那个人物实际上是他自己的象征。有人说梦里我不是在看电影吗？怎么同时又成了剧中人？实际上这一点也不奇怪，这就叫“客观地看自己”，是自己的一部分看另一部分，或者，是现在的自己看过去的自己，就好像一个人看自己的录像片一样。你有没有过这种梦，一开始是看电影，看着看着，你变成了电影中的一个人了，如果你有过这样梦，你就应该懂得我的话了。你后来变成的那个人，从一开始就是你自己。电影就是你的内心生活的真实反映。
很多心理咨询师会在热线电话咨询时，经常遇到这种情况；某个人打电话说她的一个朋友有某种心理问题，问应该如何解决。在这种情况下，多数心理咨询师都不会去让那个朋友亲自来，因为谁都不愿承认自己有心理疾病，往往会借“朋友”的名义来掩饰。
解梦师都会自然地询问一些常规的问题，你的朋友年龄多大了？她的家庭是什么样的？她的工作如何？慢慢地，咨询师会随意地省略主语并问一些只有有这个心理问题的人自己才能回答的问题，比如，是不是早晨起来时心情最好？或者，忍不住要不停洗手，那么在外边没有水的地方呢？不洗心里什么感受？这时咨询者就会不知不觉忘了她是在谈“朋友”的事，而渐渐地融入了咨询师所创造的聊天氛围内，一点点说出自己的心事。
梦中由“看电影”变成自己参与，由电影中的人转为自己，这个过程和一开始掩饰自己的身份，在取得信任之后再说出自己的问题的情况是一样的。
有一个女孩子的梦非常具有典型色彩。她和男友恋爱，遭到了父母的反对，于是在梦中，爸爸妈妈被姐姐送到精神病院去了。爸爸把自行车锁弄开，和妈妈，还有“我”一起逃走了。
一开始似乎说的全是爸妈姐三人的事，爸妈被送到精神病院，而逃走时也只需要他俩逃走，为什么突然加上一句“还有我”呢？说穿了，前面用爸妈代表男朋友和自己。被关的毕竟还是她自己。说着说着，梦就把实话说出来了“还有我”。这个梦还是讲自己而不是讲爸妈和姐。
还有些梦，虽然是有自己在场，但所涉及的事，却与自己关系很小，是一些国家大事甚至国际上的事件。例如墨西哥爆发甲流的时候，有人梦见他变身成为记者去写报道。然而，事实上，他一直在担心自己在国外的亲人患上甲流，希望尽早知道消息。写报道是新闻和消息的象征，代表着第一时间的意思。
再如美国选举总统的时候，有人梦见自己到了美国，见到了奥巴马，为他投上了宝贵的一票。不要以为这是他们在潜意识里关心国家国际大事，不是的，潜意识只关心自己的事。面上他会显得关心别人的事、国家的事，实际上他不过是把这些事作为一个比喻，用来说自己的事罢了。比如那个支持奥巴马的人，他自己梦醒后解释自己的梦时，说自己的确很关心这个梦，而且对奥巴马十分支持，他认为这个梦只是这种关心新闻时事的表现。而当他找到解梦师分析后则发现：他喜欢一个女孩子，这个女孩子好像对他也有好感，于是他想去向这个女孩表白。他支持的只是那个女孩子，而不是奥巴马，潜意识只是在关心自己的爱情，而当时奥巴马确实经常被曝光，有很多支持者，这代表的是偶像的意思。
在梦中，潜意识就是那么自私。我们知道，自私就容易隐藏一些秘密，所以有些梦不要只看表象，这就是梦的象征给我们提出的难题。
梦可以辅助于心理治疗吗
心理治疗又称精神治疗，是以良好的医患关系作为桥梁，运用心理学的技术与方法治疗病人心理疾病的过程。简单地说就是：心理治疗是心理治疗师对人的心理与行为问题进行修正的过程。
心理治疗与精神刺激是相互区分的，是相对立的。精神刺激是用语言、动作给人造成精神上的打击、精神上的创伤和不良的情绪反应；心理治疗则是用语言、表情、动作、态度和行为向对方施加心理上的影响，解决心理上的矛盾，达到治疗疾病、恢复健康的目的。
利用梦进行心理治疗由来已久，在2000多年前的古希腊就已经出现了最早的梦的分析治疗诊所，但是，把“梦”作为心理治疗的素材，把“梦的解析”引入心理学领域，并开创了一种新的心理疗法的是精神分析学大师弗洛伊德。自弗洛伊德创立梦学系统知识以来，运用解梦来进行心理治疗开始得到普及。弗洛伊德首先在心理治疗中给了梦很高的地位，继而荣格又在心理治疗中提到了解梦这一方式的重要意义，今天的心理咨询与治疗中运用的解梦技术和理念多半源自这两位心理学大师。
做梦就像一种自我谈话和自我交流，一个人在梦中经历的具体场景和流露出的情感体验与他在清醒时的自我反省、自我陶醉、自我批评非常相似，因而可以说梦是人类在夜晚沉思的一种特殊方式。人们在梦中梦到的景象，很多是对恐惧、忧闷等心理的反映。通过解梦，找到梦所代表的真正意义，可以找到心理治疗的办法，从而对梦者的情绪进行疏导。
梦可以成为由某种病态意念追溯至往日回忆间的桥梁，然后利用对这些梦的解释来追溯病者的病源，从而实现对患者的治疗。这就是梦与心理治疗的简单关系。
不打针不吃药，只需要说出自己做的梦就能治病。这不是一句玩笑话，通过解梦解决患者的心中的难题已经日渐得到人们的认可，一些医院甚至准备开设“梦的解析”专科门诊。
前文已经提到的电影《爱德华大夫》是梦治疗的心理学经典案例。影片中康斯坦丝和她的老师正是通过梦治疗的方法成功破解了爱德华大夫被杀之谜。
电影中出现了大量“我来给你解梦，那样你就知道你是谁了”、“女人能成为最出色的心理分析专家，但一旦坠入爱河，就可能是一个典型的病人”这类的台词，细节中也显示着弗洛伊德最基础的心理学术语和图解。
临床心理学专家徐光兴博士在他的《解梦九讲——心理咨询与治疗的艺术》一书中具体分析了电影《爱德华大夫》的重要启示，即在梦的心理治疗过程中需要把握住四个因素：
1.梦中的活动性质
梦中出现的所有场景和细节，哪怕是一句话或者一张纸都含有一定的活动性质，在梦的心理治疗或咨询中，一定要注意这种梦境隐含着一种什么样的活动性质。所以，患者必须尽量详细地描述自己的梦境，而解梦者需要仔细聆听、记录，并做出准确的分析。例如在电影《爱德华大夫》中出现了与赌场有关的梦境，这个场景揭示了一种犯罪情结冲动和不可告人的谋杀行为。
徐光兴博士说：“对梦的活动性的准确把握可以解解梦的含义，从而揭示当事人内心的矛盾、欲求、需要等，或者象征当事人的人生历程，就如某种‘电影’或者剧本的预演或重演。”
2.梦中的人格特征
一个人在梦中的性格特征可能与现实中截然相反，还有一些人甚至会出现双重或多重人格。人在梦中出现的与现实背离的人格，可能是当事人自己都未曾发现或拒绝承认的。电影中的约翰便是如此，他时而是著名的心理分析治疗大师，时而是谋杀犯，这两重角色让他精神饱受折磨，痛苦不堪。
3.梦中的场景。
梦中的场景和环境往往能够表明当事人的文化教养、趣味、家庭状况等生活资料，也可能代表他希望自己拥有的出身或生活环境。通过这一点可以判断当事人的生活状况以及他过去的一些经历。梦中的一些场景虽然可能是虚构的，但里卖弄往往掺杂了他个人的记忆和情感、希望和恐惧等，所以，徐光兴博士认为在梦的心理治疗中还必须注意梦中的情感因素。
4.梦中的情感因素。
很多人在梦醒之后可能会忘记具体的情节，但大多数人都记得梦中的情感体验，所以当事人表现出的情感特别需要提起注意。
正所谓“梦由心生”，梦境中出现的景象和人物，以及情绪、心态，经常代表做梦者的心灵发展和体验，通过解梦者对解梦系统分析，就能发现梦境的象征性或隐含性意义，从而帮助那些遭遇了心理难题的人找到解决问题的方法。
压力大，就会被梦境困扰吗
据统计的数据显示，大多人是出于生活工作上的压力而来解梦，其中更是以25～35岁年轻人为主，占到95%。由于这个年龄层面临的竞争和发展机遇最多，心理上的压力容易在梦境中体现，具体表现在常做噩梦，或者长时期做同一类型的梦。
白领一族和私营企业家是最容易为梦所困的群体。私营企业家受到梦境的困扰现象最为普遍，相关病人中，40%是私营企业家，其次是白领，大约占35%，而排在第三位的是大学学生。他们的梦大概分为三种情况：
1.梦回考场提示晋升压力
在职场上已经打拼几年的白领，明明已经远离课堂，不用再为考试发愁，却常常梦见回到学校，重新坐到考场上考试，而且在梦里屡次答出白卷。这是白领“梦疾”患者最常遇见的梦境。
不少人都有过梦回考场的经历，考试隐喻的是在职场上面临进一步的跨越。竞争重压下的白领，最关心的是个人的提升和发展，屡次梦到考试，就是这种压力在梦境里的转化。这说明，你有可能正在或即将面临一次职业生涯的变动，对此不敢确信，或者信心不足的人，就容易梦到考试不及格的情况。
做这类梦的人大多责任心强，对事业有所追求，自我要求高，期待往更高层次冲刺，但实际情况却不像自己所期望的那样完美。
此外，晋升压力在梦境里往往都跟学校有关。在课堂上迟到，或者老回答不出老师的问题，很多人都有过类似的经历，因此在面临职业生涯的“考试”压力时，他们的梦境也不自然地回到了学生时代。
2.跋山涉水影射职场境遇
梦到旅途中遇见一座大山或者一条大河，暗示的是事业上遭遇的阻力。职涯顺利的人遭遇这种梦境，最终结果是爬上山顶，举目登高，前方是开阔美景，但如果事业不顺畅，工作不稳定，困难重重，梦中的情形就会总是在爬山，直到身心疲惫还是到不了山顶，这正是工作中的压力所致。
几乎20～30%的白领“梦疾”患者都不约而同地提到，有过梦见爬楼梯、高山的经历。梦境中的跋山涉水并不鲜见，梦境是压力的传递，因此，遭遇此类噩梦困扰时，就应当提醒自己，找出压力的来源。心理医生的工作就是通过与患者的交流，让他们通过梦来思考近期个人的状态，找出急需解决的事态。否则，患者容易因为噩梦导致的负面情绪而诱发抑郁，影响健康。
3.压力越大梦越离谱
压力越大，梦境的夸张程度就越大。凶杀、抢劫，或者一些神鬼异象出现在梦中时，患者就需要提高警惕了，这意味着你的压力已经到临界边缘了。
而紧张的人际关系也会加剧梦境的离奇程度。生活工作中人际关系紧张的人，容易梦到刀光剑影的血腥场面，或者与坏人拼得你死我活的场面。白天夜里的双重紧张更是令人难以忍受，不加舒缓，不仅影响健康，更有碍正常工作的进行。
别走在亚健康的边缘
好多游戏玩家都喜欢网络游戏，不少骨灰级玩家白天玩，晚上玩，在梦里也变成了魔兽世界里的怪兽。这种“敬业”状态已经不亚于迅速蹿红网络的“贾君鹏”，只是这里给众多玩家一个提醒：别让亚健康喊你回家吃饭！
亚健康最突出的特点就是压力过大，多是荒诞离奇的梦境，诸如变成了怪兽，狂扁奥特曼，或者成为了网络游戏中的主角等。如果出现这类梦又没有器质性病变，就要考虑是不是亚健康来临了。
亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些以下的症状。
“将军肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志。
脱发、斑秃、早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
频频去洗手间。如果你的年龄在30～40岁，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
记忆力减退。
心算能力越来越差。
做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
看什么都不顺眼，烦躁，动辄发火。
处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人、某地、某物或某事。
为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。
身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
很烦恼，但不一定知道为何烦恼；做其他事常常不能分散对烦恼的注意，也就是说烦恼好像摆脱不了。
情绪低落、心情沉重，整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。
易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。
心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话、看不见东西、憋气、肌肉抽搐等。
西医治病的原则是头痛医头脚痛医脚，但是亚健康还没有到病痛的地步，无所可医。所以只能用“调理”的原则。
保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；现今都市人不愿意吃猪肝，但它含有丰富的维生素。维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。微量元素锌、硒、维生素B1、B12等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
调整心理状态并保持积极、乐观。广泛的兴趣爱好，会使人无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。善于把压力看做是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证平和的心态。
劳逸结合。及时调整生活规律，保证充足睡眠；适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。现代人热衷都市生活，忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
戒烟限酒。医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气、养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
哪些梦是抑郁症的预警
自从香港著名影星张国荣那惊世一跳，很多人才开始了解抑郁症，原来这种病也可以杀人。抑郁症在国外被称作“蓝色隐忧”，是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，对外界的兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，世俗的偏见使患者不愿到精神科就诊。一般患有抑郁症的人，大多都是生活不尽他意的高智商者，看不破人生，因为懂得，才会痛苦，产生此类的疾病。
为何梦中美女亲近就会引发抑郁呢？这方面一个比较生动的案例就是曹植。众所周知，曹植才高八斗，天赋异禀，10岁便能写诗赋，颇得曹操赞赏。但是和哥哥曹丕争夺继承权失败，被曹丕流放到陈留，郁郁不得志。曹植十分爱慕嫂嫂甄后的美丽，曹丕就把妻子死后的遗物——一个玉枕送给了他，曹植睹物思人，在返回封地时，夜宿舟中，恍惚之间，遥见甄后凌波御风而来，曹植一惊而醒，原来是南柯一梦。回到鄄城，曹植脑海里还在翻腾着与甄后洛水相遇的情景，于是文思激荡，写了一篇《洛神赋》。
曹植大志不能展，梦见嫂嫂，就是抑郁症的先兆；后来因为仕途不如意，抑郁逐渐加重，思维变得迟缓，再无传世名篇，历史记载，曹植最后抑郁而死。
中医认为，抑郁症的主要病因是肝失疏泄、脾失健运、心失所养所致。因此，要避免抑郁，一方面要进行药物调理，另一方面还要保持愉快的心情。
那么怎样保持心情愉快呢？
1.转移思路
当扫兴、生气、苦闷和悲哀的事情发生时，可暂时回避一下，努力把不快的思路转移到高兴的思路上去。例如，换一个房间，换一个聊天对象，去串门会一个朋友或有意上街去看热闹等。
2.向人倾诉
心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。把心中的苦处和盘倒给知心人并能得到安慰甚至帮助的人，心胸自然会像打开了一扇门。即使面对不太知心的人，把心中的委屈不软不硬地倾诉给他，也常能得到心境阴转晴之效。
3.亲近宠物
有意饲养猫、狗、鸟、鱼等小动物及有意栽植花、草、果、菜等，有时能起到排遣烦恼的作用。遇到不如意的事时，主动与小动物亲近，小动物会逗主人欢乐，与小动物交流几句便可使不平静的心很快平静。摘摘枯黄的花叶，浇浇菜或坐在葡萄架下品尝水果都可有效调整不良情绪。
梦中重复白天工作——失眠的征兆
现代人的生活节奏比较快，工作和学习压力都十分大，常听人说：“我做梦都是在做白天没做完的工作”、“做梦都是在考试，累死了”这样的话。其实这样的梦也是一种健康提醒，是身体告诉你它可能已经承受不住了，再这样下去就会陷入失眠的困境。
长期失眠可能使人的感受能力降低，记忆力减退，思维的灵活性减低，计算能力下降，还会使人的情绪状态发生一些改变。在众多的因素之中，最重要的是心理、精神因素，它约占慢性失眠患者的半数。短时间失眠，常是因环境应激事件引发，而一旦这种应激逐渐消退，就可恢复正常睡眠；而长期失眠者，忧虑是失眠的最常见的病因。
精神疾病伴发失眠症，尤其是各种情绪障碍，是导致失眠的常见原因。恐惧症、焦虑症、疑病症、强迫症与失眠的关系都很密切。事实上，各种疾病伴发焦虑时都能引起失眠，尤其多见于入睡困难，易惊醒，多噩梦。
失眠中医学上称“不寐”或“不得卧”。大多认为这是情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，痰火内扰，胃气不和致脏腑气机升降失调，所以脏腑功能紊乱、气血阴阳平衡失调、神志不宁是失眠的基本病机。
现在人们的生活节奏普遍加快，再也无法回到“日出而作，日落而息”那种原始的生活状态。有些青少年因为学业压力、看电视、玩网络游戏等活动，每天不到夜里2、3点钟无法入睡，而早上又拖着疲惫的身子爬起来去上课，听课效果可想而知。老人却因白日午睡而夜不能眠，造成当事人或家人的生活困扰。有的老年人要早起运动，于是就愈来愈早睡，结果往往从黄昏睡到半夜零时，然后睁着眼直到天亮。同时由于家人无法注意到老人的夜间活动，所以老人很容易在夜时发生跌跌撞撞的意外。最为严重的还是那些风华正茂的中年人，其中以从事脑力劳动的居多。他们工作压力过大，白天拼命地工作，晚上回家还要上网发邮件、泡论坛看帖子关注时政和民生，往往到后半夜才能睡觉，造成作息紊乱。
人的精力主要来源于睡眠，如果一个人希望有健康的身体，那么他就应该有充足的睡眠。睡眠是一种特殊的意识状态，是人体的固有行为，任何一个人都是不能缺少睡眠的。如果人不吃饭，可活20天，不喝水可活7天，要是不睡眠则只能活5天。常言说“贪吃不如贪睡，吃人参不如睡五更”等，人在睡眠上用了人生三分之一的时间，可见睡眠是生命的必需，通过解析梦境来促进睡眠，是健康长寿所不能缺少的。
哪些梦是精神分裂的预警呢
精神分裂症是很常见的一种精神病，其症状很普遍，初期最容易被忽视，而一旦严重，治疗起来麻烦就大了。通常人心理的疾病会在某些梦中找到依附现象而得到反映。而作为做此类梦的人应该早日预防或及时就诊，免得一发而不可收，那就不是简单的心理治疗可以见效的了。为什么梦中水倒流，就要严防精神分裂呢？席永君先生在他的《梦诊》一书中提到：一个病患者在没有生病前，经常梦见河水倒流，原来是下游的地方成了上游，上游的地方则成了下游。醒来之后他已是满头大汗，好似自己刚从河里爬起来一般。
慢慢地，他就感到自己身体不舒服，经常性地苛求自己，达到令人瞠目的地步。例如自己胃口不好，偏偏吃饭的时候要强迫自己吃很多，且专门挑平素不喜欢吃的菜；上班不搭车，走路去；莫名其妙地用火柴烧自己的手指或拔头发；别人制止他或说他时，他还要和别人顶嘴，弄得大家都觉得不可思议。
其实，这种病叫做“自我惩罚症”，在心理学上归于精神分裂症，这里作为一个单独的病例提出来。精神分裂症因为临床表现很复杂，治疗的时候不易区分。事实上，精神疾病中有很多症状都是相同的，只是作为特殊的病例单独列出来以区别于其他病例。
比如水倒流时，下游在正常生活中表示属于习惯性的事，已被大家接受的事，像生活有规律，没有反常的动作；上游则表示愿望中从未出现过的东西。一旦机体有病，这两种对立的关系就错位了，人的生活秩序也被完全打乱，出现病症。
患有“自我惩罚症”的人，自己不能控制自己，冷静下来之后，自己又会痛恨自己的所作所为，并会发誓要努力丢弃这一不好的举动。但这是病理所表现的一种现象，而不是心理使然。
哪些梦是神经衰弱的预警呢
如果你经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。对全身进行检查，又无躯体疾病如肝炎等，也无脑器质性病变，那就要当心是不是患上了神经衰弱。
大多数神经衰弱患者在患病之前，都会做一些奇怪的梦，比如梦见自己站在一株细细的枯树枝上面，周围一片荒芜，自己在树上忐忑不安，一会儿便从树枝上摔了下来。紧接着，这些树枝劈头盖脸地朝你砸来，你却毫无办法。这种梦让人十分痛苦，这表示做梦者的精神已经受到了刺激，伴随着梦中所受惊吓引发了一系列不良的反应，诸如没有安全感，缺乏信心，犹豫不决；对某些事物特别恐惧；不能控制自己的情感；会不分时间、地点地乱发脾气；明知是镜中花、水中月的事情，偏要尽全力去做。
是什么原因造成的神经衰弱呢？目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息或是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意或是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
中医学认为该病属于惊悸、不寐、健忘、眩晕、虚损等范畴。神经衰弱患者使用药膳调理，就是按照中药的性味功能与适宜的食物相结合，经过烹调制作后，使之与人体脏腑阴阳、气血盛衰、寒热虚实相匹配，从而达到治疗神经衰弱的目的。
关键是要做好预防工作，而防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。
1.首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。
2. 根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。
解梦能辅助心理咨询
心理医生常常把梦作为一个了解来访者、帮助来访者的重要工具之一。梦是进入心灵的线索。
很多有经验的心理医生在多年的心理咨询与治疗中就常常利用梦了解来访者的心理问题，甚至结合意象对话技术利用梦治疗来访者。
所以在这里要专门谈谈心理咨询与治疗中梦的运用，也是为了让读者通过掌握梦来改善自己的心理健康、加速心灵的成长。因为自我分析，自我治疗对每个人来说也是一个终生的任务。古人说：“自知者明，知人者智”。
心灵不断成长对现代人的意义不单是快乐没烦恼，而且意味着更大的适应性，更强的心理力量和更融洽的人与人的关系。有一个女孩最近总是无缘无故的呕吐，最初是怀疑自己怀孕了，去医院做过很多次检查，都没有查出任何问题。医生建议她去做心理治疗。她来到心理诊所，见到医生之后，医生发现她的脸色很白，但是是那种病态的白。她大概二十五六岁，说话的声音低低的，始终没有抬头看医生，似乎有什么难言之隐。医生的各种提问都被她轻声而漠然地挡了回来。于是医生决定从梦入手，了解她、帮助她。
于是医生让她讲一个最近的梦，她终于开口说话了：
她在看一本连环画，但画像电影一样会动的，故事的女主人公爬过有嵌满了竖起的玻璃片的墙头，和她一起爬的是几个陌生的男人。他们也许是想去偷什么东西。这时仿佛他们被人发现了，女主人公也想和那几个男人一起往外逃。可是，那几个男人很轻松地就翻过了墙头。女主人公很张皇地看着他们。同时，她的双臂上抱着一个已死的婴儿。
医生判断这个梦里反映出她心理创伤的症结。她很想把这种感觉“吐”出来，“吐”掉。
这是一个很明显的与失身、怀孕、堕胎有关的梦。梦中连环画的女人公就是梦者自己。因为自己无法承认。面对这是自己所经验过的事，就把这种不愉快，痛苦的经验投射在别人身上。
梦者曾和男性有过越轨的行为。“爬过墙去偷什么”指越轨行为，至于越轨的是什么？则由“竖起的玻璃片”来象征，这是阴茎和性交的象征。在对性还十分无知的少女心目中，性是危险的、会划伤自己。接下来梦再继续演绎整个过程。越轨了之后怎样呢？出现了“危险”，而当危险来临的时候，男人却“轻而易举”地就走开了，把女人留在危险之中。是什么样的危险呢？女人的手臂上抱着个死亡的婴儿。
这是堕胎的象征。怀孕了又堕胎，结果就是一个“死亡的婴儿。”
到这里可以说“梦相大白”。来访者可能有一番难以启齿的经历。她和什么人发生了性关系，但怀孕及堕胎的后果却只有她一人承当。由于无人倾诉，这一段羞辱、难堪，还有整个过程的恐惧、无助，使她如鲠在喉。所以她的反应是呕吐，她非常想一吐为快，从此轻松生活。
虽然有了这样的判断，却还不能唐突地对她和盘托出。
而且判断归判断，心理治疗师对自己的任何判断都得保持一定的弹性。否则就是武断。
医生对她说：“梦中连环画里的那个女主人公，好像陷入了某种困境，是什么呢？”
她沉吟了一会儿说，她很害怕。
医生的语气尽量和缓，“她怕什么？”
“没有人能帮她。”她语气低沉地说。
“你问问她，她有怎样的心事，才使她这样痛苦、害怕。”
“她很蠢、很傻，也很下贱。”她的语气有些激烈。“为什么要这样说？”医生预计着快触碰到在她心里的那块横亘礁石。果然，她抬起头，又期盼又疑惑地看着医生，有点激动地问：“你觉得我们说这些有用吗？已经这样了，还能怎样？”
“发生的事不能改变，但它对我们的影响可以改变。改变了，我们就可以生活在今天而不是一辈子生活在昨天。”医生鼓励她。
“我想你已经知道了？”她说。“重要的不是我知道不知道，而是你自己怎样理解，怎样从过去的阴影里走出来。能走出来吗？”她像在问自己。
“如果梦中的这个女人是你最要好的朋友，你和她情同姐妹。看到她这样你会怎样对待她呢？”医生启发她。
“她怎么了？”她一脸想掩盖什么的痛苦的迷惑。“她和男性去了有危险的、被禁止去的地方。结果男性轻松逃脱，而她自己陷在里面，手里抱着个死去的婴儿。”医生很理解她的心理阻抗，所以很耐心地说。
“我不知道该对她说什么？”她很冷漠地反应道。医生意识到这个创伤对她有多巨大。所以他更耐心、更温和地对她说：“想象你是她最最要好的朋友，除了你，她没有别的可以依靠的亲人和朋友。你看到她很痛苦、很害怕，你心里也很难过。我想作为她的好朋友，你能忍心她就这样陷在这种处境和心境中不能自拔吗？”“我不知道我能做什么。”她说，语气和缓了许多。“先找到你关心她、爱护她、愿意帮助她的感觉。你是爱护她的，不管她做了什么？对吗？”这时她的思想在细微的变化，力争每个字都有打动她的分量。
“对，我想是的，因为我们是朋友。”她说。
“是最好最好的朋友。”医生插话道。
“对，是很知己的朋友，所以不管她做了什么，我都一样看重她。”她的字字仿佛很费力他说。
“对，因为你关心她、爱护她，所以愿意帮助她。那么看到她这样害怕。无助地站在那里，你会做什么，会怎样反应呢？”医生问。
“我会上去抱住她，让她不要害怕。”她说。
“你上去抱住她，她会怎样反应呢？”医生问。“她会发抖，一直抖个不停。”她说。
“那你怎样做呢？”
“我会更紧地抱住她，对她说，别怕，别怕，有我在，我会帮助你的。”
“那么然后呢？”我知道她已经可以按我引导她的方式继续往下做了。
“她不那么怕了，我和她一起把孩子埋掉了。我对她说：‘这不是你的错。向前看，你还年轻。谁都有走错路的时候。’她听了，脸色显得比刚才红润了些。”
“然后你们会做些或说些什么呢？”医生发现似乎难过已经过去了，继续问。
“我想带她走出那个园子，那个园子死气沉沉的，并不适合她。”她说。
“好吧，那你和她一起出来吧。怎么出来的？”
“我们走到墙跟前，发现有半开的栅栏门，其实是很容易出来的。她有些犹豫，回过头看，我想她是在看到一个小孩的墓地。”
“你怎么做了呢？”医生问。“我对她说，过去的就让它过去。向前看。于是我们就出来了。……外面的阳光很强烈。她有点不习惯。我对她说：‘你很快就会习惯的，你不是一直都很喜欢阳光吗，’她慢慢也觉得阳光的温暖了。”她说着，脸上也越来越恢复了些血色。
“你现在的感觉怎样？”医生问。
“轻松了很多。”她边说，边长长地吁了口气。以此为契机，医生又和她面谈了几次，直到她内心的力量越来越强，带领她从容地走进今天的阳光里。那一段经历带给她的罪恶感、羞耻感、自卑、自责，都被整理好，掩埋了起来。她终于从昨天的阴影里走了出来。
其实，每一个疮疤都可以蜕变成玫瑰。只是这个转化还需要更深地进入心灵。也许她的另一个梦又是一道漏进心灵的微光，我们摸索着它，可以不断地深入、深入，深入心灵的巨大和丰富。那时收获的不只是常识意义上的心理正常，而是心理真正的健康和成长。
当然，梦仅仅是进入心灵，或者说进入潜意识心理的一个线索。但正因为它的特殊性，它已成为进人心灵或潜意识心理的重要渠道。
美国心理学家盖尔·戴兰妮的一个例子也很好他说明了这一点。
艾田是美国中西部人，她是六个孩子的母亲，刚满60岁后不久，做了这样的梦：
“我跟鲍伯·霍伯（好莱坞著名喜剧演员）一起在床上。我不认为他知道我跟他躺在一起，我大气都不敢喘，免得他难为情。事后我向桃乐丝描述他身上穿的那件毛衣，桃乐丝说她曾在电影上看过。我回答说，根本没有任何一部这样的电影。”
艾田一点都不明白，这个梦代表什么意思。她从来不曾分析过自己的梦境，也无法想象，为什么梦中会跟鲍伯·霍伯一起躺在床上。戴兰妮问：“谁是鲍伯·霍怕？”
艾田说：“他是个和善的男人，也是有趣的喜剧演员，我喜欢他，也很崇拜他。”她们的梦境面谈沿着下述方式继续进行：
戴兰妮（以下简称“戴”）：为什么你会让鲍伯·霍伯觉得难为情？
艾田（以下简称“艾”）：我肯定他上错床了。如果他知道是跟我躺在床上，一定会很难为情。所以我尽量保持安静，不惊动他。
戴：你为什么那么确定他上错床？
艾：我只是假设。你说，鲍伯·霍伯怎么会想跟我一起上床？
戴：那么，你认为他想跟谁上床？
艾：漂亮、年轻、有魅力的女郎，我想应该是这样，但绝不会是我！
戴：所以你只是假设你的想法是对的，没有任何证据？
艾：不错，这很明显嘛。
戴：太可惜了，我敢打赌，如果当时你跟鲍伯·霍伯讲话，他一定会告诉你是谁跟他一起躺在床上。由于整个梦境是你一手制作的，你安排鲍伯·霍伯登台演出，因此，整个梦境是有目的的，而且也无所谓上错床，这样的假定似乎也很正常。角色是由你分配的，其中包括鲍伯·霍伯上错床所让你引起的感觉。这个感觉显出你对自己的看法，那就是“我一点都不动人，没有魅力，不能吸引像鲍伯·霍伯这样的人”。
艾：对，我自知无法吸引鲍伯·霍伯。至于能不能吸引像鲍伯·霍伯这样的人，我不知道。
戴：桃乐丝是谁？
艾：一个非常要好的朋友。
戴：她好像对你说，毛衣很重要，而且可以在某部电影中看到这件毛衣。可是你却说，根本没有任何一部这样的电影，为什么？
艾：我不知道。
戴：你还记得毛衣的样子吗？
艾：记得。我在梦里还有印象。那是件白色毛衣，上面有一只绿色的小鳄鱼，像是件高尔夫球衣。
戴：你知道有谁穿过类似的衣服吗？
艾：不知道，我想不出来。
戴：确定“任何人”都想不出来吗？
艾：……想不出。
戴：昨天，我看到一位你很熟的人穿着这件衣服。
艾：谁？
此时，和艾田结婚40年的丈夫乔治，把这件焦点衣服从手提箱中拉出来。
艾：哎呀，乔治！你是我的鲍伯·霍伯吗？
从艾田所做的梦，戴兰妮正在帮助她看出丈夫身上的鲍伯·霍伯。而艾田无法全然欣赏乔治身上有趣、幽默的“明星”特质。有哪些因素妨碍艾田欣赏乔治身上的鲍伯·霍伯呢？她的梦里有一个线索。梦中，她与鲍伯·霍伯毫无瓜葛，因为她肯定自己“配不上”他。她因为缺乏自信而不敢“高攀”。由于艾田相信自己无法吸引有鲍伯·霍伯性格的人，因此她自然无法欣赏有类似特质而且能被艾田所吸引的男人，那男人正是她丈夫。婚姻生活中，这并不是非比寻常的问题，通常，配偶中的某一人或是彼此，常为自卑所苦。
解梦本身案例以作为心理咨询及治疗的一种方式。
一位39岁的学者，因为新近到一个大公司工作，负责市场销售，所以压力很大，他做了这样一个梦：
我梦见有个丑陋、粗壮、高大的男人闯进来，穿着黑衣服，手里拿着手枪。我和另外两个男的在屋里，我们虽明知打不过他，但仍然和他搏斗。这时另两个男的中的一个不见了，好像是溜出去了。这个闯进来的人对我说：“我前世杀了你。”我一听仿佛记起来似的，愤怒地朝他扑过去。他对另外的那个男子说：“是我使你成了孤儿。”那个男子也很愤怒，知道是他杀了自己的父母。来人也在找另一个男子。
我们一起从玻璃窗出去。这时梦境一转，这个闯进来的人，头朝下地掉在下面的水池里，他平躺在水面。于是我用我手里的枪瞄准他。觉得瞄准有些困难，我打中了他的肩膀。我想这样并不能打死它。于是又瞄他的后脑勺。我打了5枪，我觉得他的脑浆被打了出来。周围围绕了许多人来看，他们朝他的尸体扔石头，嘲笑他。我又有些不忍。我和另一个人（那个孤儿）一起去护卫他的尸体，那第三个人始终看不见。”
有些梦是很重要的，它往往反映的是梦者较深层的心理内容。如何“嗅”出那些梦是重要的，这要靠解梦者的解梦和进入自己心灵的程度。这二者结合，解梦者可解梦容易有一种发现重要梦的直觉。
医生这个梦对他很有意义。于是以梦为切人点，直接对他进行辅导。
医生：你现在舒适地坐好，尽量进入你梦中的形象。让梦境尽可能生动地复现在你眼前。能做到吗？
学者：能。（轻轻地闭上了眼睛）
医生：梦中的这些人物都是你人格的不同侧面。有的侧面你乐于认同、容易认同，就好像你的兄弟或好朋友；而有的侧面你不能、也不愿意认同，就像你梦中的强盗。其实，这些都是你人格的不同部分。好，回到那个丑陋、粗壮、高大的男人刚刚闯进来的那个情景。让梦中的你放松，友好、和平地面对来者。试试看。
学者：（呼吸变得匀且长，深深地吁出一口气。）
医生：请你以一种很友好、很欢迎的姿态对他说：“你来找我有什么事吗？我很高兴你来，我一直盼着你来。”试试看。
学者：我并不希望他来。
医生：（语气和缓地）他是你人格中的一部分。你们彼此生疏得太久了，本来是兄弟一家人，何必互相敌视？
学者：我就想和他杀，谁怕谁。
医生：他就好比你的左手，你就好比右手，你愿意用右手砍掉左手，还是愿意两只手一起做事？
学者：（沉吟了一会儿）好吧。我问他“你来干什么？”他说，他想让我认识他。我就上去拍了拍他的肩膀。
医生：他有什么变化或反应吗？
学者：他的脸比刚才好看多了。
医生：你身边的那两位也是你人格的不同部分，你们几个原本就是一个人，就像四个最好的兄弟。你们互相表示下友好。
学者：我们几个抱在一起，大家都挺高兴的。后来不见的那个，比较瘦小，低着头好像不高兴。
医生：你们去关心关心他，他肯定有自己的心事和委屈。
学者：我们问他怎么了。他说，他觉得自己无能，没脸和我们呆在一起。
医生：你们怎么做呢？
学者：他是挺无能的，根本不适应压力社会。
医生：他也是你的兄弟，而且他未必像你想的那么无能。
你去拥抱他，看看会发生什么？
学者：我拥抱他了。他很高兴，而且好像变的高大起来，人也显得结实。
医生：我们每个人其实都是充满智慧和力量的，需要爱来激发。
学者：我们四个一起要出去做些什么了，我们从门里不是从窗走出去？
学者：门是正道、窗是左道。
医生：这和你的生活有关系吗？
学者：（微笑着）我可以堂堂正正地做生意、做人。
学者：（长长的吁口气，胸部起伏着，人坐得更舒展些）合在一起了，变成另外一个人，这个人强壮、有力而且相貌俊朗。
医生：好，把这个人和你，现在坐着的你合在一起。
学者：（胸部明显地起伏，慢慢睁开眼睛，微笑着）我想我该抓紧时间工作了，谢谢你，我知道该怎么做了。
医生：不断地在生活中接纳你自己，好的、坏的、聪明的、愚蠢的、坚强的、软弱的，只要你接纳他们，你会更有力量、更丰富，也会更有智慧。
分析到这儿，这个梦意义，医生和他都已明了。他说，这个梦反映了自命清高的学者部分的人格与世俗的人格之间的矛盾。而梦中的丑陋、粗壮、高大的男人代表世俗的人格，他是学者的一部分，他有一种现实的力量。可能正是基于这个人格，学者才有弃文从商的举动。然而心里又厌恶他的世俗，所以梦里就有了文弱书生与世俗强盗的殊死搏斗。而且还是学者的书生一面占了上风，好在他隐隐约约也有些认同那现实的一面，梦中的怜悯他的死代表应该就是代表这一点，所以他才会这样顺利的和他结合。
上面这个例子就是用梦做心理辅导的一个实录。用这种方法，在心理治疗中或在自我帮助中，都可以把了解自己和自己的成长很好地结合起来。它可以避免冗长的自由联想费时费精力的缺点；也不会陷于“我的内心原来是这样，可知道了又怎样，我怎么改呀？”的困惑。
使用这个方法其实很简单，只要掌握两个最基本的原则：一是梦中所有的人、动物、物都是自己心灵的一部分。二是无条件地接纳自己的心灵，及心灵中任何一个部分。
具体的操作技术是：让心灵中的各部分交流、沟通；然后彼此拥抱，接纳对方；最后合为一体。懂得了这个方法，那么每一个梦都是在提醒你，还有哪些心灵内容没有得到整合，于是再整合。这个过程就成为心灵不断健康，不断成长的过程。而且心灵的成长会带来你整个人生的改变，从人生观、到生存方式、人际关系、身体状况等等。
当然说难也难，难就难在你必须明了并相信，无条件的接纳或说无条件的爱，真的能创造奇迹。
无论如何，就像我们在去做心理咨询的时候，在咨询中医生在引导你的时候常说的，“试一试”，因为它真的很值得试，而且只有试了，你才会真的懂、真的去用。
有关心理的梦例解析
大学二年级的小静就读于林业学院，她穿着一件黄色的T恤衫，带一副眼镜，是个性格内向的女孩，在与心理医生接触时，她的表情腼腆，说话声音轻声轻气。主要症状为不敢与人接触，开始见到男同学感到紧张，自己觉得脸部发红，心跳加快，后来逐渐发展到对女同学也会感到害羞，心理紧张不安，并且出现头痛、头晕，莫名其妙的焦虑、紧张。
开始就诊时，小静认为自己发病的原因是失恋，本来自己周围也有许多朋友，后来与同年级的一位同学恋爱，逐渐与其他同学疏远。这个男同学的父母离异，加上与另外一位女同学失恋，而小静的父亲因患肝癌逝世，使小静情绪低落，两人相互安慰，“同病相怜”，所以在短时间内两人感情很好。后来男同学提出要发生性关系，立刻遭到小静的拒绝，两人关系出现危机，男同学就不理睬她，于是心里感到很失望，情绪低落，头部发胀，晚上睡眠也不好。
在治疗中，小静向解梦师描述了自己所做的梦境：我在梦中忽然感到自己生活在童年，大概也就是五六岁的样子。父亲好像是开了一个旅馆，其实父亲是个普通工人，他只顾自己做生意，对我一点不关心。梦中的母亲好像是个内科医生，实际上她仅仅是个保姆，她经常训斥我，对我管教很严格。我有了一个妹妹，3岁的样子，整天高高兴兴的，看上去就显得性格开朗，我觉得她活得很自在，我当然就不高兴……
忽然来了一个小朋友，好像是邻居家的小女孩，我的一个最要好的朋友，好像她经常到我们家，和我一起玩耍，她妈妈是妇产科的医生。小女孩对我说，我们玩“生孩子”的游戏怎么样？我问她怎么生孩子，她说她会教我的，她妈妈天天给人家接生孩子。她让我躺在地上，并且脱下了我的裤子，她拿一根棍向我的身下伸进去，我觉得很好玩。
后来那个小女孩回家了，我就一个人玩，把两条腿并得紧紧的，嘴巴屏住气……突然从窗户外面蹦进来一个东西，我仔细一看，原来是一只蛤蟆，长得非常难看，而且是五条腿，怎么会是五条腿，这个时候我感觉我是现在的自己，因为我对别人说，五条腿是畸形，是遗传的关系……后来再仔细看，才发现自己看错了，那是蛤蟆的一条尾巴，又觉得不对头，如果蛤蟆有尾巴，应该是蝌蚪，而这明明是个蛤蟆。这时一个长胡子的老头跑进来，告诉我，这只蛤蟆是外国进口的，叫古巴蛤蟆。我说只听说有古巴牛蛙，没有听说有古巴蛤蟆的。他说，这你就不懂了，牛蛙是当菜的，这古巴蛤蟆是宠物，只能玩耍不能吃的。正在这时，这只蛤蟆突然蹦起来，蹦进了锅里，这锅里正好烧着开水，一下子把蛤蟆煮熟了，我就醒了过来。
首先在梦境中，梦者提高了父母的身份，工人变成了老板，保姆变成了医生，这显示出梦者的虚荣心。梦中回到了小孩子的生活，这是一种退行行为，希望自己没有长大，为拒绝同恋人发生性关系寻找合理化的理由，但是恰巧在梦境中显现出了玩“生孩子”的游戏，尤其是梦中出现了五条腿的蛤蟆，这显然也是一种现实生活中的担忧在梦中的表达，发生性关系出了事情怎么办？如果怀孕了怎么办？生出五条腿的蛤蟆怎么办？至于蛤蟆和古巴牛蛙之争，显然也是一种合理化的表达，可以生出一个宠物来，为什么会出现一个长胡子的老头儿，显然还需要进一步地挖掘早期的生活经历。
通过进一步的系统分析发现，她家的隔壁确实有一个旅馆，这旅馆生意比较好，来往的客人比较多。她小时候经常和妹妹在一起玩耍时，有一个“偷看”的毛病。在夏天，天气非常热时，她经常和妹妹结伴到隔壁旅馆偷偷看那些客人在做那些“肮脏”的事情。那时因为年龄小，也不懂得什么害羞，总觉得很好玩，但是有一天，一个经常来旅馆住的大叔，大概有40多岁的样子，把她和妹妹叫到他的房间里，给她们两人好吃的东西，并且对她俩动手动脚，于是她们被吓得大声哭起来。结果爸爸反而把她打了一顿，因为她到处乱跑，这对她是个很大的打击。
到了初中的时候，她经常自己把腿夹得紧紧的，并且手部也有自慰的动作，用手指抚摸自己的阴蒂，幻想的内容也具体化了，出现具体的男人，奇怪的是这些男人并不是年轻的小伙子，而都是年纪大的人。最令人难堪的是，每当上自然课的时候，自然课的老师就是个50岁男性，上他的课她会很自然地紧紧地夹住自己的双腿，会有一种非常非常舒服的感觉，甚至脸都会憋得通红，这反而引起老师的注意。他走到她面前，问她是不是身体不舒服，其他同学都紧盯着她，她感到无地自容。令人生气的是以后这种幻想发展到所有的男性老师，她感到非常地害怕，又不敢对任何人说，性格更加内向了，并且还出现了迫切希望别人“强暴自己”的幻想。深入的分析发现，梦中出现蛤蟆，是在她小的时候，有一天晚上在外面田地里蹲着小便，突然一只蛤蟆蹦进她的内裤里，吓了她一大跳，从此以后，她再也不敢在外面解手。
就是现在，已经读大学二年级了，晚上从来不去外面厕所解手，为此买了一只瓷盆，晚上在寝室里解手，也不敢出去倒便盆，弄得寝室里经常有一股尿味。同寝室的女同学意见很大，她只能以胆子小作为借口，说晚上外面有鬼。同学们都讥笑她，这么大了还迷信，她就默认了这种说法，并且在行为上变得更加内向，甚至还产生过以下幻想。
有一天，她在书店里翻书，偶然看到《青蛙王子》的童话故事，她突然想到，如果那只蛤蟆是王子变的，该有多好！但这是不可能的。有时她还会忽然冒出来一种想法，那只蛤蟆已经钻进自己的肚子里，并且在里面留下了“种子”，将来生出蛤蟆人怎么办？虽然觉得这种想法很可笑，但是还是会不时地冒出来，并且还真的有点担心。因为她听别人说过，女孩子的裤子是不能晾在外面的，因为不小心的话会生出怪物来。
从此她经常为此事担心害怕，所以当男朋友提出要与她发生性关系时，潜意识中的这种矛盾、冲突导致她断然地拒绝这种行为的发生。通过梦分析，她明白了自己的焦虑产生的根源，心情逐渐平静下来，又能够安心地学习了。
林某一直想当一个作家，他写了很多的作品。28岁的他现在在某公司当经理，可是至今还没有发表过像样的文学作品，但是他还是不断地在写作，最近他做了一个梦，梦境是这样的：
梦中我感觉自己在一家理发店里，有许多人在排队等待理发，这理发店又小又暗，整个场景给人一种像暗黑色油画的感觉，而且显得相当肮脏。在我的前面有两个人排队，他们都坐在我的右边，而且都在埋头看报。理发师却先叫我理发，他好像认识我，我似乎也来过这个理发店。因为还没有轮到我，但是理发师却先叫我理发，我感到有点不好意思和不安，我感觉理发师好像要讨好我，我就走过去坐在椅子上。这时才发现，整个理发店只有我一个人，我前面的镜子很陈旧，镜子上的水银因为潮湿而变得花花的，我根本看不清镜子里的我……后来不知怎么回事，我出去了，沿着街一边走，一边看商店的橱窗，我觉得自己好像在找剪子来剪自己的头发，可是就是没有找到，我似乎听见“嘶嘶”的声音，忽然我对自己说“气球爆开了”。
这个梦境中梦者到理发店理发，理发是一种清理，表示梦者需要整理一下自己的头，这样可以干净、漂亮，但是“这个理发店又小又暗，整个场景给人一种像暗黑色油画的感觉，而且显得相当肮脏”，所谓干净之处不干净，这显然提示着一种挫折，就象征着梦者自己现在的状态，拼命想当作家，但是一直没有发表出像样的作品。本来理发是要排队，自己的前面有两个人，但是理发师却先叫自己理发，自己“感到有点不好意思和不安，我感觉理发师好像要讨好我”，实际上这是一种“自我夸大”，但是梦者坐在椅子上准备理发，却发现面前的镜子里“我根本看不清镜子里的我”，这是进一步地对“自我的否定”，就好像一个孩子要知道自己的形象，他会在镜子面前手舞足蹈地表现自己，这是一种“自恋性的心理状态”，一种童心未泯的象征。后来干脆自己跑到街上去找“剪子来剪自己的头”，就跟一个小孩一样，不让大人来管自己，小孩在大人面前常常说“我自己来做”，这显然是一种退行行为。
梦者又回到了童年，梦境的最后，梦者意识到了自己的问题，自己的理想是很难实现的，所以自己跟自己说“气球爆炸了”，一切希望犹如气球一样破灭了。这个梦境充分体现了梦者的心理幼稚和追求成熟之间的内心矛盾冲突。