前言

篮球运动自创始以来，以其独具一格的魅力，吸引着全世界千百万人的喜爱。

篮球运动从一项简单的游戏活动发展到今天已经成为世界体坛各种大型综合运动会的一项重要竞技运动，如“奥运会”、“亚运会”、“全运会”上都缺少不了篮球比赛，而且其吸引观众的人数也是最多的项目之一。尤其是以美国篮球职业联盟为代表的“NBA”出现以来，以其越来越成熟的商业运作，越来越高超的篮球技艺成为现代篮球的标志，为全球广大的青少年所崇尚、所痴迷、所陶醉。

篮球运动自创始至今走过了一百多年的历程，经历了大众游戏、业余活动、业余训练和比赛、职业篮球的几个发展历程，它既是一种社会体育文化活动，能够满足人们的精神文化生活享受的需要；又是一种体育商品，可以带来体育经济市场的繁荣。它还是一种人类活动的文化历史，让人们回味品读。

随着篮球运动的发展，人们不断地探索篮球运动技术、战术、裁判、竞赛组织、商业开发等各方面的问题，努力提高这项运动各方面的科学水平，寻求这项运动从业余活动走向专业化训练的道路。篮球运动的魅力在于它的激烈对抗下斗智斗勇的趣味性，各种复杂情况出现的多变性，互相支持、巧妙配合的团队性，高超技艺表演的欣赏性等。而这些特点都只有在专业化训练的情况下才能得到更好的提高。

篮球运动的专业化训练必须要有专门的教练员科学指导，有运动员的积极参与，通过科学训练不断提高运动员技术、战术和身体素质水平。在这个训练提高的过程中，必须按照运动训练的科学规律，制定科学的训练计划，采用科学的训练手段和方法，合理地安排运动负荷量和强度，才能保证训练的成功。其中，训练计划是训练过程纲领性的文件，有着指导如何进行训练的重要意义。训练计划可以反映教练员的训练指导思想，训练的重点方向，以及参加比赛的战略、战术思想等。凡是想要从事篮运动训练工作的人都应该学会如何制订训练计划。

本书即是在篮球运动理论发展的基础上，旨在介绍篮球运动训练计划制定的理论基础，提供篮球训练的各种计划范例，为从事篮球训练的教练员、体育教师、青少年运动员提供一本制定训练计划的参考指导书，以便更好地推动这项运动的广泛开展。同时，此书也可以作为体育专业院校学生们学习篮球运动的教学训练参考书，为他们学习如何制定篮球运动训练计划，在实习中如何贯彻落实训练计划提供最好的帮助。

篮球运动的未来充满活力，需要有更多的有志者投身这一运动。掌握基本技术，了解基本战术、学会制定训练计划，缺一不可。