更新时间：2020-07-21 10:10:11
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第一章 中医首倡“补阴”时，中国发生了什么
一、现在的人为什么容易“上火”
二、“奉阴者寿”里包含的警报：伤阴者短寿
三、为什么吃“春药”会死人
四、“上火”的原理类似于吃“春药”
五、电影《满城尽带黄金甲》里的皇后被下了什么毒
第二章 人体之“阴”是生命的根基
一、吃“去火药”无效，可能是因为“阴虚”
二、动物性的补阴药，能给“虚火”找个住处
三、中医说的“阴”“阳”到底是什么
四、临终前的“回光返照”，是身体之“阴”的最后贡献
第三章 劳心者最容易伤阴
一、1281年，中国出了个朱丹溪
二、“心”字为什么没有月字旁
三、欲望-实力=“上火”
四、《琅琊榜》里的梅长苏，是严重的“阴虚”
第四章 阴虚时，身体会出现哪些异常
一、高血压
二、失眠
三、慢性咳嗽
四、癌症
五、“黄脸婆”
六、孩子不明原因的肚子疼
七、心律不齐
八、神经性头痛
第五章 女人为什么要养血
一、不贫血的人，最终却死于气血俱虚
二、吃大枣不能治贫血
三、阿胶不等于“胶原蛋白”
四、中药不等于中药“有效成分”
五、女人为什么要“从血论治”
六、血虚的女人“hold不住”
七、月经之后需要补养吗
八、腿脚抽筋，不全是因为缺钙
九、女人便秘多是血虚
十、血虚“三联征”：指甲“月牙儿”小+头发枯黄+怕冷
十一、备孕的女人该做什么
第六章 生活中的N种伤阴细节
一、上火
二、“高效率”的生活很有可能伤阴
三、吃好睡好就是在“养阴”
四、不是所有的补药都会“上火”
第七章 “阴虚”时，身体的损耗更严重
一、中西医的五脏到底有什么区别
二、“阴虚”和“阳虚”
三、每个人都有“肾虚”的部位
第八章 滋阴补血是最基础的保养
一、西医传入之前，中国人靠什么抗病
二、“复方阿胶浆”就是一幅《琅琊榜》
三、“年至三十，阴气自半”
四、补阴不是简单地补水
五、南方人为什么讲究煲汤
六、补阴药药力大排行
第九章 养生是养成好的生活方式
一、为什么“治得了病，救不了命”
二、医疗对人的健康，只起8%的作用
三、每天多吃1个饺子，一年就会胖出6斤
四、男人西装袖子上的那排扣子
五、养生就是讲究规矩
六、“久服”是获得“好颜色”的前提
